L’importance d’une bonne hydratation lors des activités sportives

L’hydratation est très importante pour l’organisme. En effet, l’eau assure le déroulement des fonctions physiologiques. On sait qu’il est nécessaire de boire avant et après une activité sportive. On ignore cependant la raison. L’hydratation est vitale pour tout sportif. Elle lui permet de booster ses capacités physiques. Voici un avantage de l’hydratation et vous en […]