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La pratique régulière d’activités physiques contribue à préserver une bonne santé. Cependant, nombreux sont ceux qui n’ont pas assez de temps pour aller à la salle de sport. Notez qu’il y a aujourd’hui diverses possibilités pour des exercices physiques à domicile. Découvrez dans cet article cinq exercices physiques faciles à faire à la maison et […]

L’hydratation est très importante pour l’organisme. En effet, l’eau assure le déroulement des fonctions physiologiques. On sait qu’il est nécessaire de boire avant et après une activité sportive. On ignore cependant la raison. L’hydratation est vitale pour tout sportif. Elle lui permet de booster ses capacités physiques. Voici un avantage de l’hydratation et vous en […]