Retrouver la forme, un jeu d'enfant
Pour vous lancer dans la pratique du running, vous devez d’abord réfléchir aux objectifs que vous souhaitez atteindre. Il n’est pas nécessaire d’utiliser des méthodes compliquées ou de s’entraîner dur. Bien sûr, les progrès en course à pied ne sont possibles qu’en travaillant dur, il n’y a pas d’autre secret. Mais, si vous êtes motivé, […]
Vous êtes promoteur de marque d’entreprise ? Vous avez votre propre structure et vous souhaitez avoir une meilleure réputation ? Un événement sur la promotion de la marque avec une mise en avant du simulateur de moto serait un excellent moyen pour vous donner plus de notoriété. Dans cet article, vous découvrirez de façon précise ce qui […]
L’hydratation est très importante pour l’organisme. En effet, l’eau assure le déroulement des fonctions physiologiques. On sait qu’il est nécessaire de boire avant et après une activité sportive. On ignore cependant la raison. L’hydratation est vitale pour tout sportif. Elle lui permet de booster ses capacités physiques. Voici un avantage de l’hydratation et vous en […]
Vous êtes tenté de faire de l’escalade, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous souhaitez grimper les montagnes, mais vous n’avez aucune notion en escalade ? Plus de soucis à vous faire, dans ce guide, nous vous avons décortiqué tout ce qu’il faut savoir pour commencer l’escalade. Comment faire pour escalader sans […]
Préparer un marathon peut sembler intimidant pour un débutant, mais avec un peu de planning et de persévérance, c’est tout à fait possible. Voici quelques conseils pour vous aider à vous préparer pour votre premier marathon. La motivation : pourquoi vouloir courir un marathon ? Il y a de nombreuses raisons qui poussent les gens […]
Il n’y a pas de chaussure unique pour un premier marathon. Cela dépend de votre niveau de fitness, de votre expérience de course à pied et de votre style de course. Il est important de choisir une chaussure qui vous offrira le bon niveau de soutien et d’amorti, tout en étant confortable à porter sur […]
Le plus grand Trail du monde est le John Muir Trail, qui est situé en Californie. Il s’agit d’un sentier de 211 kilomètres qui longe la chaîne de montagnes Sierra Nevada. Le John Muir Trail est nommé d’après le célèbre naturaliste et écrivain américain John Muir, qui a aidé à faire de la Sierra Nevada […]
Le marathon de New York est l’un des événements sportifs les plus prestigieux au monde. Si vous avez envie de participer à la prochaine édition du marathon de New York, voici quelques conseils pour vous aider à vous préparer au mieux. Inscription au marathon de New York 2022 Le marathon de New York est l’un […]
Une course de 10km est une course d’une longueur de 10km. Elle est courue sur une distance de 10km. Elle est souvent courue en compétition. La course de 10km : un défi à relever ! La course de 10km est un défi à relever pour beaucoup de runners. Beaucoup de personnes se lancent dans cette […]
Il n’y a pas de réponse unique à cette question, car tout dépend de votre niveau de fitness, de votre objectif de course et de votre terrain de course. Si vous êtes un coureur débutant, vous devriez viser un tempo de course d’environ 8 à 10 minutes par mile. Cela signifie que vous devriez pouvoir […]